계절성 우울증 원인과 대처 알아보기

계절성 우울증(SAD, Seasonal Affective Disorder)은 계절의 변화에 따라 주기적으로 발생하는 우울증의 한 형태입니다. 주로 가을과 겨울에 발생하며, 햇빛의 감소와 관련이 깊습니다. 이 글에서는 계절성 우울증의 원인과 증상, 그리고 이를 효과적으로 관리하고 극복할 수 있는 대처법에 대해 알아보겠습니다. 계절성 우울증에 대한 이해를 높이고, 이를 극복하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 계절성 우울증의 원인 계절성 우울증의 주요 원인은 … Read more