다이어트 중 수분 섭취의 중요성 물이 체중 감량에 미치는 영향
다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 식단 조절과 운동일 것입니다. 하지만 많은 사람들이 간과하는 중요한 요소가 하나 있습니다. 그것은 바로 수분 섭취입니다. 물은 우리 몸의 60%를 차지하고 있으며, 체중 감량을 포함한 다양한 신체 기능에 필수적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 다이어트 중 수분 섭취의 중요성과 물이 체중 감량에 미치는 영향을 자세히 알아보겠습니다. 1. 물의 기본적인 … Read more