수면과 우울증 관계 알아보기

우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 심각한 정신 건강 문제입니다. 우울증의 원인과 증상은 다양하지만, 수면 부족이나 수면의 질이 낮은 경우 우울증 증상이 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 수면과 우울증의 관계를 살펴보고, 우울증을 관리하고 개선하는 데 도움이 되는 올바른 수면 습관을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면과 우울증의 관계 수면과 우울증은 밀접한 관계가 있습니다. 수면 부족은 … Read more