영양과 우울증 관계 알아보기

우울증은 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 정신 건강 문제입니다. 우울증 치료에는 약물 치료와 심리 치료가 중요한 역할을 하지만, 영양 또한 중요한 요소 중 하나입니다. 적절한 영양 섭취는 뇌 기능을 최적화하고 기분을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 영양과 우울증의 관계에 대해 살펴보고, 어떤 음식들이 우울증 완화에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 뇌 기능과 영양소의 관계 … Read more