우울증의 스트레스 관리법 알아보기

우울증은 일상 생활에 큰 영향을 미치는 심각한 정신 건강 문제입니다. 우울증 환자에게 스트레스는 증상을 악화시키는 주요 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다. 따라서 효과적인 스트레스 관리 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 우울증 환자가 스트레스를 관리할 수 있는 다양한 방법들을 소개하고, 이를 통해 정신 건강을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 명상과 호흡 운동 명상과 호흡 … Read more