운동 중 척추를 다치지 않도록 주의하는 법

운동은 건강한 삶을 위한 중요한 활동이지만, 잘못된 방법으로 운동을 하면 부상의 위험이 있습니다. 특히 척추는 우리 몸의 중심을 지탱하는 구조로, 운동 중에 가장 취약한 부위 중 하나입니다. 척추를 다치면 회복이 더디고, 장기적인 통증과 불편함을 초래할 수 있기 때문에 운동 중 척추를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 운동 중 척추를 다치지 않도록 주의해야 할 방법과 … Read more