인지 행동 치료에 대해 알아보기

인지 행동 치료(CBT, Cognitive Behavioral Therapy)는 현대 심리학에서 널리 사용되는 치료 기법 중 하나로, 다양한 정신 건강 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 이 글에서는 인지 행동 치료가 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 어떤 상황에서 효과적인지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 인지 행동 치료에 대한 이해를 높이고, 이를 고려해야 할 상황을 명확히 할 수 있을 것입니다. 인지 행동 … Read more