척추 건강을 위한 간단한 마사지법 알아보기

현대인들의 생활 패턴은 장시간 앉아서 일하거나, 잘못된 자세로 인해 척추에 많은 부담을 주는 경우가 많습니다. 이러한 생활습관은 척추 건강을 해치고, 허리 통증이나 목의 뻐근함을 유발할 수 있습니다. 하지만 간단한 마사지법을 통해 척추의 피로를 풀고 통증을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 척추 건강을 위해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 간단한 마사지법을 알아보겠습니다. 척추 기립근 마사지 척추 … Read more