척추 건강을 위해 피해야 할 나쁜 습관

현대인의 생활 패턴은 장시간 앉아있는 습관, 잘못된 자세, 운동 부족 등으로 인해 척추 건강을 해칠 수 있습니다. 척추는 우리 몸을 지탱하고 보호하는 중요한 역할을 하지만, 나쁜 습관을 지속하면 쉽게 손상될 수 있습니다. 이 글에서는 척추 건강을 위해 피해야 할 나쁜 습관을 알아보고, 건강한 척추를 유지하기 위해 어떤 점들을 주의해야 하는지 살펴보겠습니다. 일상생활에서 실천할 수 있는 … Read more