척추 퇴행성 질환 예방하는 법 알아보기

척추 퇴행성 질환은 나이가 들면서 척추가 약해지고 퇴행하는 과정에서 발생하는 질환으로, 허리 통증이나 디스크 문제 등을 유발할 수 있습니다. 특히 잘못된 생활습관이나 과도한 신체 활동은 이러한 질환을 가속화할 수 있기 때문에 예방이 중요합니다. 척추 퇴행성 질환은 미리 예방하고 관리한다면 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 척추 퇴행성 질환을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 규칙적인 운동과 … Read more